Продолжительность курса:
2 недели
Формат занятий:
2 занятия по 2 часа в группе + д/з с видео для каждодневных тренировок + зачет
Количество человек в группе:
10
Стоимость курса:
2000 руб по предоплате /3000 руб в день мероприятия
Первое занятие в группе:
►Правила и навыки безопасной походки в обуви на низком и высоком каблуке.
►Красота и женственность походки - правильные движения бёдер, постановка стоп и рук. Выявление и устранение в походке и манерах мужских и старческих признаков.
►Снятие блоков и зажимов тела с помощью упражнений bellydance - самого женственного и полезного для женского здоровья этнического танца.
Второе занятие в группе:
► Раскрытие индивидуальности и принятия себя. Медитации и двигательные медитации. Медитация на внутреннюю красоту.
Формирование и улучшение осанки. ►Изучение статических упражнений, которые можно выполнять в любую свободную минуту, для развития мышц, отвечающих за осанку.
►Развиваем чувство ритма, учимся ходить в быстром темпе под музыку легко, уверенно, пластично.
Домашние задания в закрытой группе на каждый день на закрепление изученных навыков